Voda a její léčivý dar

Voda je zdroj života, síly a energie našeho organismu. Lidské tělo se skládá z 60% vody, takže není divu, že její dostatečný příjem výrazně ovlivňuje správné fungování i zachování stálosti našeho vnitřního organismu. Bez vody bychom vydrželi jen několik dní, proto je pro nás tak důležitá. Voda má ale navíc i léčivou sílu, proto ji můžete…

Masáž může oživit váš partnerský život

Může se stát, že se váš partnerský či milostný život dostane do slepé uličky. Něco nefunguje, s partnerem se neustále hádáte a nevíte, co dál. Pokud mezi sebou s partnerem či partnerkou ztrácíte spojení a máte pocit, že už mezi vámi není ta sama vášeň jako dřív, vyzkoušejte tantrickou masáž.   Co získáte s tantrickou masáží? Základními výhodami…

Když se med stane králem v domácnosti

Med je známý svými zdravotními účinky ·         Posiluje imunitu, dodává rychle energii a podporuje krvetvorbu. ·         Obsahuje vitamíny C, K, E, vitamíny řady B, karoten, enzymy, minerály a stopové prvky, například železo, vápník, sodík, draslík a fosfor. ·         Navíc tato pochoutka podporuje vstřebávání vápníku a hořčíku z potravy. ·         Med také působí příznivě na věnčité tepny…

Klasické chyby při změně na zdravý jídelníček

Nepravidelné stravování Jednou z klasických chyb všech dietářů je vynechávání a odpírání si jídla. Zapomeňte na drastické diety, chce to trvalou změnu na zdravý životní styl. Pokud chcete opravdu jednou pro vždy zhubnout, jinou cestu budete hledat jen těžko. Že ráno nemáte hlad a počkáte až do oběda? Nebo na jídlo prostě nemáte čas? Takhle si…

Začněte úspěšně cvičit

Nezničte se hned při prvním cvičení. Jste naprosto odhodlaní a nadšení, tak to na začátcích bývá, ale nasaďte raději nižší tempo. Konec může přijít stejně rychle, jako začátek. Pokud jste do teď posedávali na gauči a cvičili spíše s ovladačem v ruce, tak si dejte pozor, ať se nepřetáhnete hned na začátku. Skvělý start na rozehřátí svalů…

Co sabotuje vaše hubnutí

Když se rozhodnete držet dietu, už to samo o sobě je dosti náročné na vaší psychiku. Předem je dobré říci si, že při dlouhé dietní cestě přijdou okamžiky, které vám budou bránit k dosažení vašich cílů. Pokušení, které by mohly sabotovat vaše dietní snahy, se ve vašem životě najde hned několik. 1.       NEPRAVIDELNÁ STRAVA Stravování si…

Jak je to s ořechy

Podle nejnovějších výzkumů by člověk měl denně sníst 10 až 20 g ořechů. Sami teď zapátrejte v paměti, kdy jste si naposledy dopřáli ořechy vy. Pokud patříte mezi ty, kteří doma sotva nějaký ten oříšek najdou, tak je čas na zásadní změnu. Ořechy obsahují velké množství tělu prospěšných látek, jako jsou například nenasycené mastné kyseliny, které…